Cómo configurar una oficina en casa
Trabajar desde casa no es un fenómeno nuevo, ¡pero podría serlo para ti! Durante la pandemia de coronavirus, más personas que nunca se han encontrado haciendo sus trabajos diarios desde sus propios hogares. Es más, incluso cuando el mundo regresa lentamente a la normalidad, los empleadores de todo el mundo se han dado cuenta de que no necesitan alquilar espacios de oficinas costosos y se están moviendo hacia un modelo de trabajo desde casa más flexible.
Si bien trabajar desde casa tiene sus beneficios, no más viajes diarios estresantes y más tiempo para hacer ejercicio o ver a la familia, tener una oficina en casa cómoda es esencial para su bienestar mental y físico. Si ha estado encorvado sobre su computadora portátil en el sofá durante los últimos meses, podría ser el momento de considerar la instalación de una oficina en casa. Si bien puede parecer una tarea ardua, pronto descubrirá que es más productivo que nunca.
1. Encuentre un espacio dedicado para trabajar
Separar tu lugar de trabajo de donde te relajas o duermes es realmente importante. Si ha descubierto que su jornada laboral es más larga que nunca durante la pandemia, o que le resulta difícil cambiar de la vida laboral a la vida hogareña, encontrar un espacio dedicado para instalar un escritorio puede marcar la diferencia.
La configuración de una oficina en casa comienza con la búsqueda de espacio para un escritorio y una silla de oficina. Esto podría significar mover algunos muebles o ordenar las habitaciones y guardar muebles voluminosos por el momento. Busque un espacio que esté separado del resto de su vida, tal vez un dormitorio libre o incluso un pequeño espacio en su comedor o sala . Asegúrese de que la habitación tenga espacio para un escritorio y una silla y que haya iluminación cenital, como la de una lámpara de techo. Evite colocar una lámpara demasiado cerca de la pantalla de su computadora, ya que podría crear un resplandor.
Incluso, es probable que no tenga el espacio suficiente para colocar su área de trabajo, por lo que una buena opción es almacenar un par de muebles en una bodega, eso le permitirá obtener un poco más de espacio en su casa durante la pandemia y le permitirá tener el espacio perfecto para trabajar. En Multibodegas contamos con minibodegas de diversos tamaños, en los que podrá guardar desde un par de sillas o muebles hasta un cuarto completo o más.
2. Asegúrese de que la configuración física sea la correcta
Es poco probable que la mesa de la cocina de su familia esté configurada con los mismos estándares que el escritorio de su oficina. El estándar de la industria para un escritorio es de 29 pulgadas desde el piso hasta la parte superior de la superficie de trabajo . Cuando instale la oficina en casa, asegúrese de que la altura de su escritorio sea la correcta sentándose derecho y mirando hacia abajo en la posición natural de sus brazos; sus antebrazos deben estar paralelos al suelo y su muñeca no debe estar doblada cuando escribe o use el ratón.
Si está trabajando en una computadora la mayor parte del día, su monitor debe estar a la altura de los ojos frente a usted, de modo que sus hombros estén nivelados y no encorve la espalda mientras trabaja. Es posible que deba invertir en un soporte para elevar la pantalla a la altura adecuada, pero hacerlo puede evitar lesiones: los dolores de hombro y espalda son quejas comunes de los trabajadores sin una buena configuración de oficina en casa. Si puede, pídale a su empleador una pantalla de tamaño completo, como la que usaría en la oficina, en lugar de depender de la pantalla más pequeña de su computadora portátil.
3. Invierta en una buena silla
Al configurar una cómoda oficina en casa, sus sillas modernas no servirán. La mejor configuración de oficina generalmente incluye una silla de oficina profesional, con la opción de ajustar la altura según el tamaño y la altura de su escritorio. Si es seguro hacerlo, intente probar la silla antes de invertir para asegurarse de que sea cómoda para usted.
Otra opción es buscar un escritorio ajustable que le permita estar de pie durante partes del día; esto es mejor para su columna vertebral y para su salud en general.
4. Piense en actualizar su Internet
Si no es el único miembro de la familia que intenta trabajar desde casa, o si tiene niños a los que les gusta pasar tiempo frente a la pantalla, podría ser el momento de pensar en actualizar su Internet. Una buena configuración de oficina en casa necesita una velocidad mínima de Internet de 50 Mbps, ¡pero cuanto mayor sea la velocidad, mejor! Si puede, conéctese a Internet a través de un cable Ethernet en lugar de WiFi para una mejor conexión.
5. Mouse y un teclado, un eslabón importante
Si trabaja por cuenta propia o está invirtiendo en su propio equipo para su oficina en casa, busque un teclado o mouse inalámbricos, que naturalmente involucran menos desorden y cables.
Si atiende muchas llamadas, también puede valer la pena pedir o invertir en unos auriculares cómodos, que pueden minimizar el ruido de fondo y evitar que sostenga el teléfono durante períodos prolongados.